Las Perseidas, o “lágrimas de San Lorenzo”, resultan de la volatilización en la atmósfera de partículas de polvo de la cola del cometa Swift–Tuttle, el objeto más grande cuya trayectoria concurre con la de la Tierra. Desde el principio de los tiempos la humanidad viene celebrando estas llamaradas nocturnas llenas de magia.

Haremos senderos nocturnos para adentrarnos en el Bosque, buscaremos un lugar adecuado y degustaremos nuestra cena picnic, haremos observación de estrellas fugaces y vivac (dormir bajo las estrellas con saco y esterilla). Teniendo la oportunidad de pasar una noche en un entorno salvaje en pura conexión con la Natura abandonados a los resplandores del firmamento. Por la mañana amaneceremos con un desayuno calentito y caminaremos hasta las aguas de montaña buscando su frescor. Todo ello salteado con dinámicas de Baño de Bosque para potenciar aún más la conexión con la Natura a través de nuestros sentidos.

Toda una experiencia mágica inspirada en la belleza de lo básico, salvaje y fundamental: tu, el bosque y las estrellas. No te lo pierdas

Arrancaremos a las 20:00 del viernes 14 de agosto y terminaremos a las 14:00 del sábado 15 de agosto. Punto de Encuentro: Plaza de Peguerinos «Terraza de Cervecería Cesárea«, Peguerinos, Castilla León.

Disponemos de un protocolo de prevención del contagio  de coronavirus COVID19  para la ejecución de nuestros baños de bosque.

Haremos una caminata a ritmo lento para penetrar en los bosques de pinos aledaños a esta población de amplia tradición ganadera con paradas para realizar dinámicas y juegos sensoriales en los rincones más sugerentes. Buscaremos nuestro lugar en el bosque para acomodarnos y observar el cielo. Haremos un picnic de cena. Al amanecer disfrutaremos de un desayuno calentito, nos desperezaremos  y haremos algunas dinámicas de baño de bosque mientras nos encaminamos al frescor de las aguas de montaña. Ejercitando esta sugerente forma de combinar salud, bienestar, diversión y Naturaleza: Baños de bosque.

Nos fundiremos con este espacio natural declarado Parque Natural de la Sierra Norte de Guadarrama. Campearemos entre bosques de pino albar que albergan especies emblemáticas de la fauna ibérica como el águila imperial, el águila real, el buitre negro, el búho real, la cigüeña negra, el gato montés o el lobo ibérico, todas ellas bioindicadoras de su excelente calidad. Además de ser el hogar de una de las mariposas más bellas, Graellsia Isabelae, junto con otros “pequeños” como ciervos voladores, caballitos del diablo ó libélulas. También compartiremos bosque con “los clásicos”: liebres, corzos, zorros, garduñas, tejones, ciervos y jabalíes.

— Reserva y compra aquí tu ticket!!! —

¿Qué traer?

• mochila que permita llevar el saco de dormir, esterilla y el resto de equipaje.
• Saco de dormir
• Esterilla aislante
• Una taza, plato y cubiertos
• bolsa de plástico para residuos (lo que va a la montaña vuelve).
• cantimplora/botella de 1L. Hace calor y necesitamos estar bien hidratad@s.
• Linterna preferiblemente frontal
• recambio de muda de ropa interior (calcetines, braga/calzón, camiseta)
• Bañador y 1 pareo para usar como toalla
• botas/zapatillas cómodas (mejor calzado cerrado y alto por las espigas secas)
• pantalón largo mejor que corto cómodo para caminar.
• polar
• Cortavientos ligero impermeable
• Móvil (opcional) y auriculares. Tráete unas canciones descargadas en tu móvil para bailar y otras para relajarte.
• Crema protección solar. En altitud el Sol es más intenso, cuidado por favor.
• Anti-mosquitos (opcional)
• Gorra o sombrero para el sol
• Cuadernillo y bolígrafo/lápiz para tus procesos creativos
• Algo de picoteo que te guste, tus caprichos.
• Cena picnic (ej: sandwiches y fruta)
• Ah!! y mente abierta para que le entre el aire del bosque…

Actividad de dificultad baja. Ruta circular de unos 6 km. Con desnivel de 80 m.

El requerimiento básico para disfrutar los beneficios de los baños de bosque es tu intención. Parte de las bondades de esta terapia forestal, creada en Japón para contrarestar el estrés laboral, se captura al mantener la atención sensorial y cognitiva en «el bosque», es decir eso que llaman «desconectar» y que nosotros llamamos «conectar con un@ mism@ y con la Naturaleza». Por ejemplo, bajan los niveles de cortisol, hormona del estrés, y se nos genera una sensación de relax. Otra parte de las bondades de los baños de bosque se captura simplemente «estando» en el bosque, a través de la inhalación de los «fitoncidas» , sustancias volátiles que emiten las plantas, y que por ejemplo aumentan nuestra producción de celulas NK, es decir, se activa nuestro sistema inmunológico. Hay más bondades, pero tendrás que venir a descubrirlas…

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Nuestra actividad se desarrolla en armonía con el espacio sagrado donde estaremos. Nos comportaremos con máximo respeto por la vida con la que compartiremos el bosque, residuos cero “lo que va al bosque vuelve”, máxima precaución de incendios, y en resumen, mínimo impacto.

Actividad no recomendada para menores de 16 años.

Grupo reducido, imprescindible reserva previa.

+info&reservas: +34 675 57 98 51 (Txema Ventura) – info@coachingartesano.com

www.coachingartesano.com