Arrancaremos a las 19:30 y terminaremos a las 24:00 Punto de Encuentro: "Parking Herreria / Silla Felipe II", San Lorenzo de El Escorial.
Haremos una caminata a ritmo lento con paradas para realizar dinámicas y juegos sensoriales en los rincones más sugerentes del Bosque Real de la Herrería mostrando esta sugerente forma de combinar salud, bienestar, diversión y Naturaleza: Baños de bosque.
Nos fundiremos con este espacio natural con la magia del ocaso. Paisaje Pintoresco desde 1962, parte de la Red Natura 2000 de espacios europeos de alto valor natural, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO desde 1982, elegido por los reyes y reinas de España como lugar de esparcimiento desde hace más de 500 años, y lugar espiritual desde tiempos pre-romanos hasta nuestros días.
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¿Qué traer?
Calzado cerrado y cómodo para caminar, preferiblemente bota, hay mucha espiga y semilla secas. Pantalón largo. Ropa cómoda, que se pueda ensuciar y adaptada a la previsión meteorológica. Un cuadernillo de campo y algo para escribir. Agua y algún tentempié para hacer picnic, estaremos 5 horas en el bosque (ej: sandwich y fruta). Termo pequeño con agua caliente para infusionar plantas del bosque (opcional). Linterna preferiblemente frontal, parte de la ruta será nocturna. Pintalabios y/o pinturas para maquillaje facial tipo carnaval. Auriculares si traes el móvil. Una bolsita para desperdicios y una pequeña mochila donde guardar todo. Ah!! y mente abierta para que le entre el aire del bosque...
Actividad de dificultad baja. 4-5 horas de duración. Ruta circular de unos 5 km. Con desnivel de 80 m.
El requerimiento básico para disfrutar los beneficios de los baños de bosque es tu intención. Parte de las bondades de esta terapia forestal, creada en Japón para contrarestar el estrés laboral, se captura al mantener la atención sensorial y cognitiva en "el bosque", es decir eso que llaman "desconectar" y que nosotros llamamos "conectar con un@ mism@ y con la Naturaleza". Por ejemplo, bajan los niveles de cortisol, hormona del estrés, y se nos genera una sensación de relax. Otra parte de las bondades de los baños de bosque se captura simplemente "estando" en el bosque, a través de la inhalación de los "fitoncidas" , sustancias volátiles que emiten las plantas, y que por ejemplo aumentan nuestra producción de celulas NK, es decir, se activa nuestro sistema inmunológico. Hay más bondades, pero tendrás que venir a descubrirlas...
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Nuestra actividad se desarrolla en armonía con el espacio sagrado donde estaremos. Nos comportaremos con máximo respeto por la vida con la que compartiremos el bosque, residuos cero “lo que va al bosque vuelve”, máxima precaución de incendios, y en resumen, mínimo impacto.
Actividad abierta para menores de 12 años, y SI aceptamos mascotas.
Si no puedes venir, no te preocupes, hacemos Baños de Bosque en este Bosque de la Herrería, y en otras localizaciones. Busca aquí tu fecha y compra tu ticket. Grupos reducidos, imprescindible reserva previa.
+info&reservas: +34 675 57 98 51 (Txema Ventura) - info@coachingartesano.com - #BañosdeBosqueMadrid
